Aktyvus poilsis

Tikslas - skatinti dalyvavimą fizinėje veikloje irpagerinti fizinę formą.

Šioje dalyje dalyviai skatinami atkaklumo pagalba gerinti fizinę būklę. Atsižvelgus į kiekvieno jauno žmogaus fizines galimybes, įsitraukimas į fizines pramogas turi teikti malonumą. Ši dalis paremta teiginiu, kad „sveikame kūne – sveika siela“. Fizinė veikla būtina žmogaus gerai savijautai, todėl supažindinant jaunus žmones su malonia fizine veikla, tikimasi, kad jie išsiugdys ilgalaikius naudingus įpročius. Be to, užsibrėžtų tikslų pasiekimas fizinėje veikloje taip pat suteikia ilgalaikį pasiekimo ir pasitenkinimo jausmą.

Nauda:

Dalyvavimas bet kurioje fizinėje veikloje duoda daug naudos,įskaitant keletą ar net visas čia išvardintas:

Galimų užsiėmimų sąrašas yra beveik neribojamas. Paprasta taisyklė - jei veikla verčia jus prakaituoti, vadinasi tai yra aktyvus poilsis! Keletas pavyzdžių: 

• Sportas su kamuoliu: futbolas; regbis; tinklinis; krepšinis; rankinis; kriketas; beisbolas; ledo ritulys; tenisas; stalo tenisas; skvošas ir kiti
• Atletika: bėgimas; šuolis į tolį ar į aukštį; ieties, kūjo, disko metimas; rutulio stūmimas; biatlonas; triatlonas
• Vandens sportas: Plaukimas kanoja; plaukimas; vandensvydis; buriavimas; banglenčių sportas; burlenčių sportas; slidinėjimas ant vandens; nardymas; sinchronizuotas plaukimas; irklavimas
• Kovos menai: karate; aikido; dziudo; kikboksas; boksas; taikvondo; kunfu; kendo
• Sportas su gyvūnais: polo; jojimas
• Fizinės formos gerinimo sportas: aerobika; bėgiojimas; vaikščiojimas; sunkumų kilnojimas
• Nuotykių sportas: kopimas į uolas; alpinizmas; parašiutizmas; speleologija; parasparnių sportas; deltaplanų sportas
• Šokiai: sportiniai, tautiniai, breikas
• Įvairūs: dviračių sportas; gimnastika; šokinėjimas ant batuto; imtynės; riedučių sportas; riedlenčių sportas; BMX; orientavimasis; badmintonas